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「笑いヨガ」参加~!

2013-06-22
「笑いヨガ」に参加しました。岡山i(アイ)子です。

のままりこ先生の、温かな雰囲気に包まれた楽しい2時間でした。
最初に笑いの効能や笑いヨガの歴史をお聞きしました。

それから…
参加者20人が歩きながら握手をしたり挨拶をしては、ワッハッハ~ワッハッハ~
カレーを作ったりハワイへ行くイメージと共に、ワッハッハ~ワッハッハ~
笑いヨガ1 - コピー

なるほど体はポカポカと温かくなり、心は何だか軽くなりました。
笑いヨガが心にも体にも良いことは、体験してみて納得ですっ!
何もなくても笑おう!笑いを日常にしていこう!
はい!朝一、鏡を見ては笑うことにします、ワッハッハ~ワッハッハ~

最後にみんなで輪になって「ほめカード」を1枚ずつ引いていきました。
そのカードの内容を、お隣の人に伝えるのです。
私がお隣さんにお伝えしたカードは
「あなたは、あなたが思う以上に素晴らしいです」的な・・・
褒められる、て素晴っしい。

そんなのま先生の「笑いヨガ」、充実したひと時でした。
ありがとうございました。
笑いヨガ - コピー (1)
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